牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种慢性的、复发性的、炎症性的系统性疾病。虽然牛皮癣目前无法根治，但可以通过以下措施来预防其发作或减轻症状：
一、调节情志
保持乐观的情绪和心态，避免急躁、激动、易怒等不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，因此树立战胜疾病的信心，保持平和、安详的心境，是预防银屑病复发的重要因素。
二、预防感染
局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等，需要积极治疗。扁桃体反复发炎与牛皮癣发作有密切关系。
坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的生存。在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方，避免接触传染源。
三、调理饮食
注意饮食的均衡和营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，避免辛辣、油腻、刺激性食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
牛皮癣患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用或接触什么东西，这些东西今后应尽量避免接触，以防过敏诱发牛皮癣。
四、作息
注意保持充分的睡眠，避免熬夜及过度劳累，有助于增强身体的抵抗力。
五、保护皮肤
注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量保证每天温水洗澡，但应避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。
注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
六、适当锻炼
适当的休息及运动，如太极拳锻炼、气功疗法等，可以锻炼体魄，增强抵抗力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少细菌和病原体的滋生，从而有助于减少皮损的形成。
七、其他预防措施
牛皮癣患者在秋末入冬前，可以提前服药预防，因为本病冬季容易复发。中医认为秋季属肺，肺主皮毛，肺卫强则皮肤不易受袭，因此可以提前调理身体。
当有新发皮损时，应立即去医院就治，防止其扩大和加重。
综上所述，牛皮癣的预防需要从多个方面入手，包括调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤、适当锻炼以及其他预防措施。这些措施的实施需要患者长期坚持，并在医生的指导下进行。同时，牛皮癣患者也需要接受正规的治疗，以控制病情的发展。
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