毛囊炎要怎么去预防

　　毛囊炎是比较多发的炎症性皮肤病，一般多见于成年人，自觉瘙痒或有轻度疼痛，一般没有全身症状。毛囊炎的出现给患者生活带来了很大的困扰，患者的心情也会受到不小的负面影响。对于毛囊炎这种皮肤病要学会怎么去预防?

　　1、生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

　　2、少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，饮食要以少盐少油的清淡为主，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。平常要注意多忌烟酒。

　　3、注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。

　　4、这种病是全身性慢性疾病，发病时通常会有瘙痒感，患者平时要注意保持皮肤的清洁，不要随意抓挠患处，如果实在痒得难受，可以轻轻按压周围的皮肤，缓解瘙痒症状，以免引起感染。

　　5、患者在平常多做些运动，增加身体的抵抗力。另外，生活中要注意避免外伤，外伤会给病菌可趁之机，诱发病情，或使病情加重，所以患者要特别注意。