脱发如何护理

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　　对于脱发问题，护理方法主要可以归纳为以下几个方面：

　　头发日常护理：

　　定期清洗头发：清除发间油脂和污垢，避免堵塞毛孔，造成坏死脱发。洗发前后应梳顺头发，轻柔洗发，避免过度拉扯头发和搔抓头皮。

　　控制水温：洗发时水温不宜过高，洗发露要在手里充分起泡后再接触到头发。护发素要涂抹在发梢上，不要直接涂抹到头皮上，以防堵塞毛囊。

　　科学护发：洗发后要先用毛巾按压头发，忌粗暴地拉扯头发。使用吹风机吹干头发，不要晾干，长期头皮湿润易引起细菌感染。尽量减少烫染次数，避免过紧的发型，如圆髻或马尾辫。

　　饮食调理：

　　均衡饮食：不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，为头发生长提供充足的营养。少吃脂肪过多和刺激性强的食物，晚上少喝咖啡、浓茶。

　　生活习惯：

　　保持良好的作息：避免熬夜，尽量在晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠时间。

　　减轻压力：学会自我调节生活压力，保持身心愉快，避免过度脑力劳动。

　　医学干预：

　　药物治疗：如果脱发是由毛囊炎或其他感染引起，可以遵医嘱使用相应的药膏或药物进行治疗。

　　激光治疗：可以遵医嘱采用激光植发术进行治疗，将毛囊移植到头发脱落的部位，经过一段时间后，头发会正常生长出来。

　　手术治疗：若上述治疗方式的效果不明显，还可以遵医嘱采用植发手术改善头发掉落的情况。

　　请注意，每个人的脱发原因和情况都可能不同，因此在进行脱发护理时，最好先咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以制定最适合自己的护理方案。

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