如何预防牛皮癣

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　　牛皮癣，也被称为寻常型银屑病，是一种免疫相关的慢性复发性炎症性皮肤病，表现为边界清楚、有鳞屑的红色斑块。目前，虽然没有直接有效的预防牛皮癣的方法，但可以通过以下方式改善症状或帮助减少发作次数：

　　调整情绪：

　　精神紧张可能诱发或加重寻常型银屑病，因此调整情绪、避免压力过重、避免情绪紧张、焦虑等非常重要。

　　可以通过适当的方式宣泄不良情绪，如听音乐、看喜剧、散步等。

　　预防感染：

　　局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等，需要积极治疗。

　　日常生活中要保持个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，减少被微生物感染的风险。

　　防止皮肤损伤：

　　注意保护皮肤，避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。

　　注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。

　　调理饮食：

　　伴有代谢综合征的患者，应低脂饮食，且饮食尽量清淡。

　　若食用某种食物后，皮损明显加重，应避免再次食用。

　　戒烟酒，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、花椒、肥肉等。

　　定期体检：

　　定期进行体检，以了解自身的健康状况，提高自身的健康意识。

　　避免过敏：

　　饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用或接触什么东西，今后应尽量避免接触。

　　避免着凉：

　　受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此应尽量避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。

　　皮肤保湿：

　　牛皮癣容易出现皮肤干燥，尤其在寒冷的季节，应做好保湿护肤工作。

　　保持良好的心态：

　　心理素质低也是导致牛皮癣迟迟不好的原因，因此保持良好的心态对于预防牛皮癣同样重要。

　　请注意，以上措施仅供参考，不能作为诊断或治疗的依据。如有任何皮肤问题或疑虑，请及时就医咨询专业医生。

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